Gewohnheiten, Die Den Zähnen Schaden

Wir werden uns im Detail ansehen, welche Gewohnheiten den Zähnen schaden. Zuvor möchten wir jedoch einige Statistiken und Forschungsergebnisse erwähnen, die verdeutlichen, wie viel Wert in der Türkei auf die Mund- und Zahngesundheit gelegt wird. Statistiken zeigen, dass bei Personen im Alter von 35–44 Jahren die Rate von Menschen mit fehlenden, kariösen oder gefüllten Zähnen etwa 11 % beträgt. Dieser Anteil steigt bei Personen im Alter von 65–74 Jahren auf 25 %.

An dieser Stelle wird häufig gefragt, wie viele Menschen sowohl regelmäßig ihre Zähne putzen als auch routinemäßige Kontrolltermine wahrnehmen. Die Antwort ist: sehr wenige. Leider ist die Anzahl der Menschen mit Zahn- und Zahnfleischproblemen in unserem Land sehr hoch, und die meisten vernachlässigen ihre Mund- und Zahngesundheit sowie ihre zahnärztlichen Kontrolluntersuchungen. Daher reicht es nicht aus, nur auf Gewohnheiten, die den Zähnen schaden, zu verzichten. Die Zähne müssen regelmäßig geputzt werden, Zahnseide muss verwendet werden und Kontrolltermine dürfen niemals ausgelassen werden.

Welche Gewohnheiten schaden also der Zahngesundheit? Hier sind die Antworten…

Kaffee, Tee Trinken Und Tabakprodukte Konsumieren

Es ist bekannt, dass der Konsum von Kaffee, Tee und Tabakprodukten in der Türkei sehr verbreitet ist. Diese Gewohnheiten gehören jedoch zu den Hauptfaktoren, die den Zähnen schaden. Kaffee und Tee verursachen starke Verfärbungen und Gelbfärbungen der Zähne. Das Gleiche gilt für Tabakprodukte. Diese Gewohnheiten wirken sich zudem negativ auf das Zahnfleisch aus. Viele Zahnfleischerkrankungen entstehen durch Tabakkonsum oder übermäßigen Kaffee- und Teekonsum.

Besonders wichtig ist der Hinweis auf Tabakprodukte. Betrachtet man die Ursachen für Lippen-, Zungen- und Mundhöhlenkrebs, steht der Tabakkonsum als häufigster Auslöser an erster Stelle. Tabakprodukte betreffen die Zähne also nicht nur kosmetisch – sie können zu sehr ernsthaften Erkrankungen wie Krebs führen. Vom Tabakkonsum Abstand zu halten und Kaffee sowie Tee so weit wie möglich zu reduzieren, ist entscheidend für den Schutz der Mund- und Zahngesundheit.

Zähneknirschen

Eines der häufigsten Probleme in der Allgemeinbevölkerung ist das Knirschen oder Pressen der Zähne, und auch dies ist eine Gewohnheit, die sowohl Zähne als auch Zahnfleisch schädigt. In der Regel tritt dieses Verhalten während des Schlafs auf. Mit Zahn- oder Kieferschmerzen aufzuwachen und ein trockenes Mundgefühl zu verspüren, sind typische Anzeichen. Besonders häufig tritt das Knirschen bei Menschen auf, die unter starkem Stress stehen. Nachts die Zähne zu pressen oder zu knirschen wirkt sich stark negativ auf die Zahngesundheit aus.

Vor allem führt es zu Abrieb an den Zähnen. Mit der Zeit fördert dieser Abrieb die Entstehung von Karies. Zudem kann Zahnfleischrückgang auftreten, und weitere Zahnfleischerkrankungen können folgen. Daher muss die zugrunde liegende Störung – Bruxismus – unbedingt behandelt werden. Neben Stress können auch Angststörungen, psychische Erkrankungen, Probleme mit Wutkontrolle und neurologische Störungen diese Situation auslösen. Unabhängig von der Ursache muss das Problem behandelt werden, um Schäden an Zähnen und Zahnfleisch zu verhindern.

Zu Viele Snacks Essen

Der häufige Konsum von verpackten Lebensmitteln wird allgemein nicht empfohlen. Diese sogenannten „Snacks“ schaden nicht nur dem Körper, sondern auch der Mund- und Zahngesundheit. Deshalb gehört der Verzehr großer Mengen verpackter Snacks zu den Gewohnheiten, die den Zähnen schaden. Sie enthalten meist große Mengen an Zucker, Fett und Salz. Eine übermäßige Aufnahme führt dazu, dass der Körper und besonders die Zähne stark belastet werden. Mit der Zeit entstehen dadurch Karies und Verfärbungen.

Menschen, die häufig zuckerhaltige Snacks essen, entwickeln oft schon nach kurzer Zeit Karies. Daher ist es unerlässlich, den Snack-Konsum zu reduzieren. Nach dem Verzehr sollten die Zähne geputzt und Zahnseide verwendet werden. Nur so lässt sich der Schaden begrenzen. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen sind ebenfalls wichtig.

Zu Viele Saure Und Zuckerhaltige Lebensmittel Sowie Fruchtsäfte Konsumieren

Übermäßiger Konsum von sauren oder zuckerhaltigen Lebensmitteln ist eine der Hauptursachen für viele Gesundheitsprobleme – und gehört auch zu den Gewohnheiten, die den Zähnen schaden. Dasselbe gilt für übermäßigen Konsum von Fruchtsäften. Besonders Energydrinks und kohlensäurehaltige Getränke setzen die Zähne regelrecht einem Säureangriff aus. Wenn danach keine Mundpflege erfolgt, beginnt der Kariesprozess.

Fruchtsäfte enthalten zwar wertvolle Vitamine, jedoch sind fertige Fruchtsäfte oft reich an Zusatzstoffen, die den Zähnen schaden können. Auch das Zahnfleisch kann betroffen sein. Aus diesem Grund sollten frisch gepresste, unverpackte Fruchtsäfte bevorzugt und die Zähne danach gereinigt werden.

Piercings An Lippen, Zunge Oder Zähnen Tragen

Zungen-, Lippen- oder Zahnpiercings kommen meist regelmäßig mit den Zähnen in Kontakt. Dies kann zu Abnutzung oder sogar zu Zahnfrakturen führen. Lippenpiercings können außerdem das Zahnfleisch schädigen. Zusätzlich fördern solche Accessoires das Bakterienwachstum im Mund, da die Bereiche um Piercings kaum effektiv gereinigt werden können.

Falsches Zähneputzen

Natürlich gehört auch falsches Zähneputzen zu den Gewohnheiten, die den Zähnen schaden. Richtiges Putzen ist sehr hilfreich, aber falsches Putzen kann genauso schädlich sein. Drei Mal täglich Zähneputzen ist völlig ausreichend. Sechs oder sieben Mal zu putzen oder zu stark zu schrubben ist schädlich. Auch die Putzdauer sollte etwa zwei Minuten betragen. Zehn Minuten oder länger zu putzen, kann sowohl Zähne als auch Zahnfleisch verletzen. Wenn Sie Fragen dazu haben, können Sie diese im Kommentarbereich stellen.